无精打彩的成语，无精打彩的成语有哪些

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核心观点：

无精打采的根源：睡眠不足、身体不好、心情不好。

反思：

有一段时间我自我感觉各方面都不舒服，身体很疲劳，精神状态不佳，每天昏昏沉沉，没有精力做事。

经过反思后，我发现有两个方面的原因造成了我的精力不足。

一方面，我工作积压到晚上，总熬夜，所以我睡的晚，早上还要送孩子上学，白天还要写稿子，所以感觉很累，休息不过来。熬夜也让我身体不舒服，很疲劳。

另一方面，可能是激素分泌，再加上工作的缘故，有时候我给自己很多任务和压力，所以就在精神上感到紧张，因为心情受到影响，产生沉闷、焦躁、焦虑的情绪，这很影响做事的效率。

一旦有无精打采的状态出现，整个人就萎靡不振的，如果自己不能深刻察觉到，这种状态会持续很久，莫名其妙的烦躁，想发脾气，不想做事。

后来，我身体负荷太重，我找中医买了几副汤药，自己也调整了下工作、生活的时间表，我渐渐走出了精力不足的状态。

白天该工作就工作，晚上不加班不熬夜，每天给自己安排适量的任务，不过多，有弹性。

现在，无精打采的状态很少出现了。主要是我能够自我调节，不会过分沉浸其中。

............试读结束............

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