今天早上起来体重54.2破纪录，以为自己眼花看错了，或者是秤有问题了，是不是吃羊肉不是贴秋膘而是减脂[偷笑]
这10多年体重上涨后从来没有下降过，减肥口号是天天喊，一看到美食就先吃了再说，七月份去浙江旅游回来体重快接近120了，衣服裤子明显要淘汰掉了，姐姐说这样下去不行，到时候身体不好倒不是说好不好看的问题，于是和在成都的阿姐一起PK减肥，没有说不吃，只是尽量不吃宵夜，不吃零食，水果不吃太多，也不吃太撑，这些不吃都是以前吃的严重超标的人，因为小时候太穷了，只为吃，所以长大了，其他都可以没有，就是对吃的控制不住。本来是每天保持了5000步左右的运动量，十一开始基本上没有运动，所以体重一点都没有变化还有上升的趋势，前几天意外黄码后，苏州天气也好，天天坚持步行上班走45分钟，体重明显又控制了，没有上涨，整个身体状况也感觉更轻松一点，昨天吃了午饭也没一直不动，跟婆婆下去兜了1小时，今天惊喜就到来了，现在只要保持住再接再厉就好了。[加油][加油][加油]还有和阿姐体重PK本来是阿姐领先的，现在赶超阿姐了[害羞][害羞][害羞]
............试读结束............
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